[...] ulozyc profilaktyki na 3 suplementach ? wg mnie mozesz dodac, prostatan, cos na stawy, na watrobe, omega 3 mozesz jesc 3x dziennie, vit b6 200-300mg profilaktycznie, 800 jak cos sie zacznie dziac, kup sobie lecytyne, koenzym q10, acard, cynk, czosnek, magnez, witE, na cykl nie zalowales to niezaluj na profilaktyke bo ona jest duzo wazniejsza.
[...] salomon nie naleje jesli ktos czuje sie jak mlody bóg to jakies ziolka,witaminy niewiele dadza pomoga - wiadomo - ale ta zmiana nie bedzie zauwazalna. niektorym cynk czy magnez dziala cuda niektorymj nic nie da bo niby jak?! np. jesli ktos ma wysoki poziom tescia (czyt. osoby mlode) to wszlekiego rodzxaju boosterki to strata kasy (ziolka) - [...]
[...] ale nie wiem ile ona wazyla bo 70 bylo mi dzisiaj za ciezko C1 wypady 1x12 25kg 1x12 27.5kg C2 uginanie nog 1x 12 27.5kg 1x12 30kg pompki 1x 13 i 1x 10 plus 20 minut aeroby no i rozciaganie no i suplementacja caly czas ta sama codziennie multiwit,cynk,enzymy,probiotyki , omega3, magnez Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-10-01 21:58:53
[...] dostosowywal do treningu 10. Przeciwskaznania medyczne - rowerek odpada 11. Zażywane suplementy - aktualnie brak, wczesniej standard, BCAA, bialko, omega3, cynk, magnez, b6, glukozamina i tego typu zwykle witaminy, nic konkretniejszego i od razu jeszcze moje pytanie nad ktorym sie ciagle zastanawiam : mniejsze obciazenia i wiecej [...]
[...] Warzywa: pomidor, cebula, pieczarki, papryka,ogórek kiszony (ponad kilogram na pewno) Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E -> Fitness + inne = 4 godziny Pytania: Mogę zaparzać razem rumianek z melisą? (walory smakowe pomijam) Od siebie: Dziś [...]
[...] półtłusty z białkiem Warzywa: pomidor, cebulka, kalafior, pietruszka Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, herb.malinowa, przywrotnik 2x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚĆ: -> fitness + inne = 3,5 h Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-07 22:54:05
[...] wino Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, kapucha kiszona, papryka Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, przywrotnik 3x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚĆ: -> fitness + inne = 2 h PODSUMOWANIE TYGODNIOWE: -> teoretycznie przybyły cm i kg - to [...]
DTN suple bez zmian : multiwitamina,omega3, cynk,magnez,probiotyki,enzymy TRENING B wioslo 1000m rozciaganie A. MC 10x35kg 10x 40kg 10x 45kg ostatnia (o zesz kva ja pierd...) B1 wyciskanie sztangi stojac 8x20kg 7x 21kg 4x 23kg (cos nie mam mocy w rekach) B2 sciaganie drazka 10x62.5lbs 8x62.5lbs(+szt) 5x 75lbs C1 wypady 10x 24kg 10x 28kg [...]
[...] 200/T 73 Miska: Warzywa: pomidor, cebulka, pietruszka, ogórek kiszony Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, przywrotnik 3x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚĆ: -> fitness + inne = 4 h Od siebie: Jestem zmęczona, padam na twarz, mam zakwasy po [...]
[...] tłuszczu, ale nie jest najgorzej). Warzywa: pomidor, kapusta kiszona, ogórek kiszony Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma , wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI --> Trening: rozgrzewka 10 minut rowerek Dzień 1. Wyciskanie na skosie dodatnim 3 x 4-6 10 x 20 kg/ 8 x 20 [...]
Uzupelniaj potas, cynk, magnez. Musisz opanowac stres, albo idz do lekarza, poradzi ci cos, ewentualnie przepisze. Melatonine kupisz w aptece, dawka zalezna od mg/1. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-14 23:37:25
[...] takich jakich jak na przykład: kadm, ołów i rtęć. Opisana mieszanka ziół była w stanie usprawnić usuwanie metali ciężkich bez negatywnego efektu na takie minerały jak magnez, wapno i cynk." Udowodniono??? A gdzie pod artykułem przypis do badań, które to udowodniły? Czy Poliquin wszystkich swoich czytelników uważa za ignorantów i idiotów, [...]